「涙活」をご存知でしょうか？涙活とは、意識的に泣くことでストレスを発散する方法です。泣くことは、休息の神経と呼ばれる副交感神経の活性化を促し、身体をリラックスした状態にすることができます。感動するような映画を鑑賞するなど、意識して泣くことでリラックスでき、ストレスが発散できるのです。泣いた後は、心もスッキリし晴れやかな気分になれるでしょう。